Tutti gli sport da fare in gravidanza: nuoto e camminata le attività consigliate

Oggi vi daremo delle utili indicazioni sugli sport da fare in gravidanza, quelli da preferire e quelli da evitare per nove mesi sereni e per rimanere in forma.

Pubblicato da Camilla Buffoli Mercoledì 7 ottobre 2015

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Tutti gli sport da fare in gravidanza, nuoto e camminata tra le attività più consigliate. Sì, perché lo sport in gravidanza può essere praticato senza problemi, a patto di avere qualche attenzione in più e di evitare discipline estreme e pericolose. Ovviamente, ci sono delle situazioni in cui è decisamente sconsigliato: se avete casi precedenti di parto prematuro, stati di sofferenza fetale, gravidanza che impone il riposo a letto sarà meglio consultare il vostro medico che vi darà indicazioni più precise sul da farsi. Ovviamente, queste regole valgono se siete donne attive e se avete sempre praticato sport; se, al contrario, partite da zero in gravidanza, vi consigliamo di orientarvi verso una disciplina dolce come lo yoga, per esempio.