Esercizi di pilates in gravidanza (Foto)

1 di 21
    continua
    https://mamma.pourfemme.it/foto/esercizi-di-pilates-in-gravidanza_3457.html
    Esercizi per le gambe
    Esercizi per le gambe . Esercizi per la gambe con l'aiuto degli elastici e del tappetino. Piegamenti specifici per rafforzare i muscoli degli arti inferiori e dei glutei. Ecco tanti altri esercizi pensati su misura per il pilates prenatale, per il pilates ideale per le donne in dolce attesa.

    Esercizi per le gambe

    Esercizi per la gambe con l'aiuto degli elastici e del tappetino. Piegamenti specifici per rafforzare i muscoli degli arti inferiori e dei glutei. Ecco tanti altri esercizi pensati su misura per il pilates prenatale, per il pilates ideale per le donne in dolce attesa.

    Esercizi per la gambe con l'aiuto degli elastici e del tappetino. Piegamenti specifici per rafforzare i muscoli degli arti inferiori e dei glutei. Ecco tanti altri esercizi pensati su misura per il pilates prenatale, per il pilates ideale per le donne in dolce attesa.

    Stretching con la palla

    Stretching con la palla

    Utilizzare la palla per gli esercizi di stretching durante la gravidanza

    Utilizzare la palla per gli esercizi di stretching durante la gravidanza

    Esercizi di allungamento

    Esercizi di allungamento

    Allungare i muscoli di spalle, schiena e collo

    Allungare i muscoli di spalle, schiena e collo

    Esercizi per la schiena

    Esercizi per la schiena

    Gli esercizi di stretching per spalle, collo e schiena

    Gli esercizi di stretching per spalle, collo e schiena

    Stretching per la schiena

    Stretching per la schiena

    Molto utili gli esercizi per allungare i muscoli della schiena

    Molto utili gli esercizi per allungare i muscoli della schiena

    Esercizi con la palla

    Esercizi con la palla

    La palla è l'alleata perfetta per il pilates in gravidanza

    La palla è l'alleata perfetta per il pilates in gravidanza

    Esercizi sulle ginocchia

    Esercizi sulle ginocchia

    Una delle posizioni migliori per il pilates in gravidanza

    Una delle posizioni migliori per il pilates in gravidanza

    Cerchio per le braccia

    Cerchio per le braccia

    Un attrezzo utile per rassodare le braccia

    Un attrezzo utile per rassodare le braccia

    Piegamenti sulle braccia

    Piegamenti sulle braccia

    Piegamenti sulle braccia per tonificare i muscoli

    Piegamenti sulle braccia per tonificare i muscoli

    Esercizi per l'interno coscia

    Esercizi per l'interno coscia

    Molto utili durante la dolce attesa

    Molto utili durante la dolce attesa

    Elastici e tappetini

    Elastici e tappetini

    In gravidanza, elastici e supporti ad hoc per gli esercizi

    In gravidanza, elastici e supporti ad hoc per gli esercizi

    Esercizio a corpo libero

    Esercizio a corpo libero

    Per migliorare l'equilibrio rassodando i muscoli

    Per migliorare l'equilibrio rassodando i muscoli

    Esercizi in ginocchio sulla macchina

    Esercizi in ginocchio sulla macchina

    Con l'aiuto degli elastici, per rassodare le braccia

    Con l'aiuto degli elastici, per rassodare le braccia

    Benessere per la schiena

    Benessere per la schiena

    Allungare la schiena con l'aiuto della palla

    Allungare la schiena con l'aiuto della palla

    Pilates con la palla

    Pilates con la palla

    Esercizi per spalle e gambe con la palla

    Esercizi per spalle e gambe con la palla

    Esercizi in mermaid

    Esercizi in mermaid

    Una posizione tipica del pilates

    Una posizione tipica del pilates

    Pilates con i pesi

    Pilates con i pesi

    Piccoli pesi per allenare braccia e spalle

    Piccoli pesi per allenare braccia e spalle

    Esercizi per le braccia

    Esercizi per le braccia

    Esercizi sulle macchine per le braccia

    Esercizi sulle macchine per le braccia

    Piegamenti in gravidanza

    Piegamenti in gravidanza

    Piegamenti utili per le gambe e i glutei

    Piegamenti utili per le gambe e i glutei

    Esercizi per glutei e gambe

    Esercizi per glutei e gambe

    Piegamenti con gli elastici per gambe e glutei

    Piegamenti con gli elastici per gambe e glutei

    Esercizi per l'equilibrio

    Esercizi per l'equilibrio

    Esercizi sulle ginocchia per l'equilibrio e le gambe

    Esercizi sulle ginocchia per l'equilibrio e le gambe