Ricette per bambini: frullato di banane

Pubblicato da Francesca Bottini Mercoledì 31 marzo 2010

Ricette per bambini: frullato di banane

Sappiamo bene quanto sia importante che i bambini mangino costantemente la frutta: se siete mamme però sapete anche benissimo quanto sia difficile abituarli ad assumere il corretto apporto di vitamine giornaliero. I bambini sono sempre attratti dai cibi meno sani ma ai loro occhi più golosi. Oggi vi presento una ricetta facile facile per realizzare un frullato di banana, gustoso, ricco di vitamine e che piacerà a qualsiasi bambino. Un’idea furba per una merenda sana e nutriente ma anche davvero buona!

Ingredienti
1 Banana
1/2 o 1 bicchiere di latte
1 cucchiaino di zucchero bianco e 1 di miele
1 cubetto di chiaccio (solo con il frullatore adatto)

Preparazione
Cominciate sbucciando la banana e mettetela a pezzi nel bicchiere del frullatore, unite 1/2 o 1 bicchiere di latte a seconda della consistenza che volete dare al frullato, 1 cucchiaino di zucchero e un cucchiaino di miele, unite il cubetto di ghiaccio e frullate.

Versate in un bicchierone da bibita e servite.

Oggi vi ho proposto il frullato di banana ma in realtà potrete utilizzare anche altra frutta come le fragole, a seconda dei gusti del vostro bambino.