Paura del buio nei bambini: come aiutarli a superarla

Una delle paure più diffuse e più ancestrali dell'essere umano

Pubblicato da Anna Franceschi Domenica 19 febbraio 2017

Paura del buio nei bambini: come aiutarli a superarla

La paura del buio nei bambini è una situazione assolutamente normale, ed è una fobia legata ai primi anni di vita, in particolare dai 3 anni di età. Ma come aiutarli a superarla? Questo tipo di paura può nascere dall’impossibilità da parte del bambino di dominare e controllare l’ambiente che lo circonda, e spesso può diventare veramente un problema perchè gli impedisce di potersi addormentare con serenità o alzarsi per andare in bagno di notte. Vediamo allora cosa possono fare mamma e papà per aiutarlo.

Per aiutare i bambini a superare la paura del buio è importante conoscere il problema o la situazione che l’ha generata, ma se questa fobia è riconducibile solo alla crescita i genitori possono seguire alcune semplici regole:

Cosa fare

  • Tenere la porta della cameretta e dei genitori aperta
  • Regalare al bambino un peluche, un giocattolo o un personaggio luminoso (come per esempio un super eroe) con cui il bambino possa dormire
  • Philips e Disney Luce Notturna per Bambini, LED, Spiderman

  • Utilizzare una luce della notte per illuminare la cameretta e il percorso verso la camera dei genitori e il bagno
  • SOAIY 4 Pezzi 0.5w Luce notturna LED Luce notturna bambini Lampada notturna per bambini Lampada da notte con sensore Illumina solo di notte Lampada Wireless da Parete, Bianco (Luce Fredda)

  • Leggere una favola rilassante quando sono a letto prima della nanna
  • RACCONTI DELLA BUONANOTTE

  • Raccontare le proprie esperienze da bambini condividendo le stesse emozioni e dire loro come avete risolto il problema della paura
  • Premiare il bambino quando riesce a superare la paura
  • Lasciare sul comodino una piccola torcia spiegando al bambino che la può utilizzare in caso di un attacco di paura
  • Philips - Torcia con proiettore per bambini, motivo Disney Frozen, 1 LED integrato da 0,3 W, plastica, Blue, 3.2 x 11.3 x 3,2 centimetri 3volts

  • Suggerite al bambino delle parole o delle formule magiche per far scappare o sparire i personaggi cattivi che pensa si nascondano nel buio

LO SAI CHE LA MAMMA PUO’ TRASMETTERE PAURE E FOBIE A SUO FIGLIO?

Cosa non fare

  • Non sminuire la paura del buio
  • Non inventare o nominare personaggi paurosi legati alla sfera notturna come il lupo, il vampiro o altri
  • Non cercare di gestire velocemente la paura del bambino, ma relazionarci ad essa in modo empatico
  • Non obbligare il bambino a stare al buio
  • Non ridicolizzare la paura del bambino

SCOPRI QUALI SONO LE PAURE NEI BAMBINI E COSA FARE

Se la situazione non dovesse migliorare e il bambino continuasse a non saper gestire le proprie paure si può ricorrere all’aiuto di un esperto che possa interpretare il suo stato d’animo e trovare una soluzione per aiutare a superare la fobia del buio. Questo perchè la paura potrebbe derivare da un’esperienza particolarmente traumatica vissuta dal bambino e lo specialista può aiutare a capire se questo è effettivamente vero o se la fobia sia solo una condizione sana legata allo sviluppo.