I disturbi del sonno nel bambino, specialmente se non transitori, possono avere delle conseguenze sull’equilibrio del piccolo. Problemi dell’apprendimento a scuola, irritabilità, disturbi del comportamento. Eppure, spesso tutto questo potrebbe essere prevenuto se solo le mamme e i papà fossero un po’ meno ansiosi. Uno studio americano che ha coinvolto 156 coppie di genitori di bimbi con problemi di insonnia , in età comprese tra l’anno e mezzo e i 10 anni di vita, ha rilevato proprio questo rapporto di causa-effetto. Seguiti e analizzati, questi nuclei familiari si sono rivelati non propriamente un nido di pace.

Il peso nei bambini e negli adolescenti dipende dalle ore di sonno. Un recente studio, condotto da un gruppo di esperti dell’University of South Australia, ha dimostrato che i ragazzi che vanno a dormire presto e si alzano dal letto di buon mattino mantengono la linea più facilmente. Viceversa, chi si corica tardi e si sveglia altrettanto tardi è 1,5 volte più propenso a diventare obeso. Durante la ricerca sono stati monitorati ben 2.200 ragazzi di età compresa tra i 9 e i 16 anni. Vediamo meglio che cosa hanno scoperto i medici.

Sonno disturbato? È un classico che colpisce circa il 30% dei bambini. Sono pochi i pupi che dormono come angioletti e purtroppo sono in aumento le mamme disperate: questo disturbo ovviamente crea stati di nervosismo e le giornate diventano davvero molto lunghe. Per questo motivo, in occasione del prossimo Congresso della Fimp (Federazione italiana medici pediatri), i pediatri hanno stilato una sorta di decalogo per fare dormire meglio i piccoli di casa.

Una bella ninna nanna per far addormentare il vostro bambino. Qualche tempo fa abbiamo detto che è il metodo migliore anche se non si ha un gran orecchio per la musica. Cantare permette, infatti, di rendere più forte il legame con il piccolo e tranquillizzarlo. Vi passo il testo di “Fai la nanna per favore”, celebre ninna nanna scritta da Giusi Quarenghi, nota scrittrice per l’infanzia. È una sorta di poesia. La mamma parla direttamente al suo bimbo raccontandogli la storia di un pesciolino che non ne voleva “sentire” di chiudere gli occhietti e riposare.

Lo stress da rientro è pesante per tutti, soprattutto per il bambino. I piccoli sono abitudinari, hanno i loro ritmi e cambiare clima e orari, tutte le volte, è comunque una fatica, anche se lo si fa per andare in vacanza. In più subentra un po’ di “depressione” perché le ferie significano stare più tempo con mamma e papà, che magari durante l’anno si vedono poco, non andare a scuola, giocare e fare delle esperienze incredibili. Tornare alla quotidianità può risultare faticoso. La cosa migliore è evitare di tornare proprio a ridosso della scuola, ma qualche tempo prima per riprendere confidenza con la casa e ritmi di vita.

Quella che vi proponiamo oggi è una soluzione adatta ai genitori che amano il riciclo: ecco la culla Biobè che si può agganciare al letto dei genitori, creata e realizzata in cartone riciclato. Ecco il modo migliore per avere sempre vicino il proprio bambino anche nei primissimi mesi di vita, quando lo dovete allattare spesso. Una soluzione pratica per avere sempre il vostro bambino vicino a voi e non dovervi alzare mille volte nel cuore della notte per controllarlo.

La voce della mamma che intona una soave ninna nanna è come un sonnifero per il bebè, lo conduce immediatamente tra le braccia di Morfeo, placidamente. Tutto molto bello, tenero e dolce, se non fosse che non tutte le madri, per quanto armate di buona volontà e con tutto l’amore che possono, sono dotate di una bella voce, soprattutto… intonata! Insomma, che si fa se mamma canta come una cornacchia? Il bambino potrebbe traumatizzarsi e anziché dormire come un angioletto finirebbe per strillare risentito dal suono molesto… possibile?

I bambini vittime del bullismo o con un temperamento aggressivo riposano male. Questo è quanto ha verificato uno studio dell’University of Michigan Medical School (Usa). Il problema a relazionarsi di giorno in qualche modo interferisce di notte e ciò causa mancanza di sonno e sonnolenza nell’arco della giornata, rispetto ai bimbi più tranquilli che invece riescono ad avere una vita normale. Per giungere a questa tesi, i ricercatori hanno osservato i piccoli (con problemi di condotta) di una scuola pubblica. Vediamo insieme che cosa hanno scoperto.

Il sonno bambini è davvero fondamentale per la loro crescita: attenzione però, perchè se i genitori litigano spesso i piccoli non dormono. Lo dimostra anche uno studio pubblicato sulla rivista Child Development condotto da studiosi coordinati da Anne Mannering della Oregon State University (Usa). Rapporti tesi tra i genitori possono creare nei piccoli molti disturbi, tra cui quelli legati al sonno. I bambini infatti, quando assistono ad un litigio, hanno difficoltà ad addormentarsi e a prendere sonno.

Durata, quantità e qualità del sonno del proprio bambino sono attentamente monitorate da tutti i genitori, i quali sanno perfettamente quanto sia importante, per il loro benessere e armonioso sviluppo psico-fisico, che i piccoli dormano a sufficienza. Insonnia e disturbi del sonno, infatti, rappresentano un grosso problema, perché si ripercuotono sul bimbo, rendendolo irritabile, disattento e meno efficiente dal punto di vista del rendimento scolastico. Oggi, però, a proposito di nanna notturna e riposini pomeridiani, vi segnalo la notizia di una ricerca che collega, in modo inconfutabile, il dormire del bambino con la sua crescita in statura.

I disturbi del sonno che affliggono i bambini nell’età della prima infanzia sono molto più diffusi di quanto non si pensi. Questo perché l’atto del dormire, pur istintivo, non è propriamente meccanico, è influenzato da molti fattori ed è un processo individuale, legato alle singole esigenze di ogni bimbo. Inoltre, sono tanti disturbi, sia propriamente fisici che psicologici, che possono intervenire in qualunque momento e turbare il delicato equilibrio sonno-veglia del piccolo. Un neonato dorme fino alle 18 ore giornaliere, svegliandosi ad intervalli di 3-4 ore, intorno ai 6 mesi comincia ad orientare il sonno verso il periodo notturno, dormendo fino alle 6 ore di seguito senza svegliarsi.