Paura del buio nei bambini: come aiutarli a superarla

Una delle paure più diffuse e più ancestrali dell'essere umano

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    Paura del buio nei bambini: come aiutarli a superarla

    La paura del buio nei bambini è una situazione assolutamente normale, ed è una fobia legata ai primi anni di vita, in particolare dai 3 anni di età. Ma come aiutarli a superarla? Questo tipo di paura può nascere dall’impossibilità da parte del bambino di dominare e controllare l’ambiente che lo circonda, e spesso può diventare veramente un problema perchè gli impedisce di potersi addormentare con serenità o alzarsi per andare in bagno di notte. Vediamo allora cosa possono fare mamma e papà per aiutarlo.

    Per aiutare i bambini a superare la paura del buio è importante conoscere il problema o la situazione che l’ha generata, ma se questa fobia è riconducibile solo alla crescita i genitori possono seguire alcune semplici regole:

    Cosa fare

    • Tenere la porta della cameretta e dei genitori aperta
    • Regalare al bambino un peluche, un giocattolo o un personaggio luminoso (come per esempio un super eroe) con cui il bambino possa dormire
    • Philips Disney Spiderman Luce Notturna Bambini LED

    • Utilizzare una luce della notte per illuminare la cameretta e il percorso verso la camera dei genitori e il bagno
    • SOAIY® 4 Pezzi 0.5w Luce Notturna LED Illumina Solo di Notte, Lampada Wireless da Parete, Bianco

    • Leggere una favola rilassante quando sono a letto prima della nanna
    • RACCONTI DELLA BUONANOTTE

    • Raccontare le proprie esperienze da bambini condividendo le stesse emozioni e dire loro come avete risolto il problema della paura
    • Premiare il bambino quando riesce a superare la paura
    • Lasciare sul comodino una piccola torcia spiegando al bambino che la può utilizzare in caso di un attacco di paura
    • Philips e Disney, Frozen, Torcina proiettore LED

    • Suggerite al bambino delle parole o delle formule magiche per far scappare o sparire i personaggi cattivi che pensa si nascondano nel buio

    LO SAI CHE LA MAMMA PUO’ TRASMETTERE PAURE E FOBIE A SUO FIGLIO?

    Cosa non fare

    • Non sminuire la paura del buio
    • Non inventare o nominare personaggi paurosi legati alla sfera notturna come il lupo, il vampiro o altri
    • Non cercare di gestire velocemente la paura del bambino, ma relazionarci ad essa in modo empatico
    • Non obbligare il bambino a stare al buio
    • Non ridicolizzare la paura del bambino

    SCOPRI QUALI SONO LE PAURE NEI BAMBINI E COSA FARE

    Se la situazione non dovesse migliorare e il bambino continuasse a non saper gestire le proprie paure si può ricorrere all’aiuto di un esperto che possa interpretare il suo stato d’animo e trovare una soluzione per aiutare a superare la fobia del buio. Questo perchè la paura potrebbe derivare da un’esperienza particolarmente traumatica vissuta dal bambino e lo specialista può aiutare a capire se questo è effettivamente vero o se la fobia sia solo una condizione sana legata allo sviluppo.