Dati preoccupanti a proposito di obesità infantile, in Italia. Sarebbero un milione i bambini in sovrappeso, e ben 400mila addirittura obesi. Un trend in crescita, determinato soprattutto da cattive abitudini alimentari e uno stile di vita inadeguato all’età, decisamente troppo sedentario. E’ il quadro, certo poco confortante, tracciato dal progetto “Okkio alla salute”, che per il secondo anno consecutivo ha raccolto i dati relativi alla diffusione dell’obesità in età pediatrica, per conto del Centro nazionale di epidemiologia, sorveglianza e promozione della salute (CNEPS), dell’Istituto superiore di Sanità.

Intanto, un po’ di nude cifre: il 22,9% dei bimbi italiani tra gli 8 e i 9 anni è risultato sovrappeso, e l’11,1% obeso. Secondo la ricerca, il 9% di piccoli non fa mai la prima colazione, mentre il 30% la fa ma completamente sbilanciata, assumendo troppi carboidrati e proteine. Il 68% fa una merenda, durante la ricreazione, decisamente troppo ricca rispetto al fabbisogno da coprire, il 23% non mangia frutta e verdura e il 48% consuma quotidianamente bevande gassate e zuccherate.

Regimi alimentari ipocalorici e squilibrati, dunque, alla base del sovrappeso infantile, associato a mancanza di esercizio fisico. Sono troppi, infatti, i bambini che non praticano alcuna attività sportiva. Inoltre, l’indagine, che conferma la tendenza dell’anno precedente, rileva una forbice notevole tra nord e sud. Pensate che i bambini della Campania (la regione italiana che si conferma al top della classifica, ahimè) con eccesso di peso sono il 48% (la metà, praticamente), mentre i più longilinei sono i piccoli di Bolzano, dove la percentuale non supera il 15%.

Che dire, nel nostro piccolo cerchiamo di fornire indicazioni utili ai genitori, per aiutarli a “costruire” pasti bilanciati per i loro piccoli, con attenzione alla salute e al benessere. Ricordiamoci, infatti, che è proprio dalla tavola e da una corretta alimentazione che si prevengono molte della patologie che poi possono subentrare nell’età adulta. Ribadiamolo, evitate il junk food, ripulite il frigo dai troppi dolcetti e gelati e bibite piene di zuccheri e anidride carbonica e più spazio alla nostra buona frutta e verdura. Esistono tante facili ricette per accontentare anche i bambini più capricciosi, basta cominciare!