Per preservare la buona salute dei denti dei bambini, specie quando passano dalla dentatura “da latte” a quella permanente, insegnare loro come effettuare una corretta igiene orale è indispensabile ma non sufficiente. I primi nemici dei denti, sono gli alimenti, o meglio, alcuni specifici alimenti, quelli che sono più ricchi di zuccheri e di acidi. E’ una cosa che sappiamo bene tutti, e fin da piccoli abbiamo imparato che dopo aver mangiato un cibo, specie se dolce, sarebbe meglio ripulire il tutto con spazzolino e dentifricio, ma poi, in realtà… non è vero che lo facciamo.

E non è vero che lo fanno i bambini, intanto perché molti di questi alimenti vengono consumati fuori casa e non negli orari dei pasti, e poi perché nessuno ha voglia di “rovinarsi” quel buon gusto dolce, magari dovuto ad una semplice caramella, con il sapore mentolato della pasta dentifricia, e se siamo poco attenti noi adulti, figuriamoci i più piccoli, che di snack ne mangiano molti di più. Ma vediamo nel dettaglio la lista dei 10 alimenti più nocivi in assoluto per l’integrità dentale, stilata dai Medici dell’AIDI (Associazione Igienisti dentali italiani), in concomitanza con il lancio della campagna “Tutti in piazza sorridenti”, manifestazione che si svolgerà nella piazze italiane tra l8 e il 16 ottobre prossimi.

1. Frutta, succhi e polpe di frutta (soprattutto se dolcificati con saccarosio)
2. Bevande zuccherate acide e gassate (le cole, l’aranciata, la gazzosa e la limonata)
3. Bevande dolci con malto e soft-drinks
4. Zucchero o miele aggiunti a cibi e bevande per dolcificarli
5. Gelatine, confetture alla frutta, miele e creme dolci come la Nutella
6. Caramelle e dolcetti da succhiare o sgranocchiare, come i lecca-lecca e il torrone
7. Cioccolato al latte e derivati
8. Sciroppi e altri medicinali pediatrici con aggiunta di zucchero
9. Alimenti confezionati dolci come merendine e snack
10. Alimenti molto acidi, soprattutto frutti come agrumi, uva, fragola, pomodori ecc.

Attenzione, quindi, a tutti questi alimenti, il cui consumo dovrebbe essere ridotto (soprattutto bevande dolci e caramelle sia dure che gommose) e un occhio particolare all’igiene dentale. Il bimbo deve lavarsi i denti non prima di 25-30 minuti dopo ave consumato cibi o bevande dolci e acide contemporaneamente, e nel caso di assunzione di sciroppi o farmaci zuccherati, deve sciacquarsi la bocca. Naturalmente, d’obbligo la visita di controllo dal dentista almeno 2 volte all’anno.