Incubi notturni nei bambini: cosa sono e come reagire

Gli incubi sono sogni che spaventano e mantengono svegli i nostri bambini arrivando fino a mattina. La fase del sonno conosciuta come fase REM (rapid-eyes-movements) è quella deputata ai sogni, il corpo è immobile ma il sistema cerebrale è in pieno ritmo lavorativo. I bambini in pieno maturazione cerebrale e psichica, vanno di frequente incontro a periodi di sonno disturbato dagli incubi. Anche se fanno paura, tutto sommato è stato dimostrato che non sono casuali, anzi hanno carattere evolutivo, permettono al bambino di liberare i conflitti e le tensioni provate durante la giornata esprimendo talvolta sensi di colpa e gelosie che provano inconsciamente verso i genitori, fratelli o gli adulti significativi, o più di frequente paura dell’abbandono e collera.

Grazie a questa fase così delicata ma molto significativa dal punto di vista dello sviluppo, il bambino assimila dei comportamenti e fa propri dei concetti che non potrebbe di certo sperimentare durante il corso della giornata, infatti nessuno si trova in situazioni estreme di pericolo o reale abbandono, per cui gli incubi vengono ad essere delle vere e propria “palestre” di vita. Il genitore non deve preoccuparsi, fortunatamente è una fase di passaggio che tende a scomparire negli anni immediatamente successivi, quando il bambino si sveglia tocca al genitore consolarlo e calmarlo, anche con delle semplici carezze il bambino riprende il contatto con la realtà rassicurandosi e nella maggior parte dei casi si riaddormenta.
 
Va puntualizzato che se avere incubi da un lato è un segno di sviluppo, dall’altro non possiamo trascurare quando il problema assume caratteristiche severe. Se il sonno del vostro bambino è molto alterato, inizia a soffrire d’insonnia e il tutto si protrae per più di 10 giorni è il caso di chieder una consulenza ad un psicologo dello sviluppo che potrà aiutarvi a risolver il conflitto latente che affligge il vostro bambino e a recuperare notti serene