Gravidanza in estate: obbligatorio bere molta acqua

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    Bere molta acqua

    Bere molta acqua in estate e con il caldo è fondamentale: se siete incinta poi, diventa un obbligo che vi assicura la giusta idratazione soprattutto in questi giorni di afa e caldo record. E’ fondamentale per i bambini, per gli anziani e, come dicevamo, anche per le donne incinta. In estate si suda molto con conseguente perdita di liquidi che devono essere reintegrati bevendo molto e spesso. La dose giornaliera consigliata è di almeno due litro di acqua al giorno: se siete incinta non dimenticate mai di portare con voi una bottiglietta di acqua, precauzione essenziale per evitare la disidratazione.

    Per purificare il vostro organismo ma anche per aiutare i reni a lavorare meglio, bere molta acqua diventa fondamentale se vi trovate ad affrontare una gravidanza nel periodo estivo.

    Chiaramente più bevete, più le corse in bagno aumenteranno: è una cosa del tutto normale e fisiologica durante la gravidanza perché la compressione della vescica spinge ad urinare molto più frequentemente.

    L’acqua poi aiuta a mantenere la pelle idratata ma soprattutto se i tessuti sono ben idratati anche le smagliature compariranno più difficilmente.

    Preferite sempre acqua oligominerale che favorisce la riduzione dell’acidità gastrica e aiuta a digerire.

    Fotografia tratta da

    comunegerenzano.it