Come riposare in gravidanza?

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    Riposare in gravidanza non è semplice, perché le cose da fare sono tante in più tutto diventa più impegnativo con il pancione. Ci sono dei consigli che è bene seguire. Prima di tutto bisogna prendersi delle pause, anche frequenti, soprattutto se si avvertono stanchezza, nausea, ma anche un po’ di malinconia. Non esagerate con il lavoro, pensando che la maternità vi obbligherà a una lunga assenza. Dovete rispettare il vostro corpo e non caricarlo di stress. Ciò vuol dire farsi aiutare dagli altri, che possono essere i genitori, il partner, la suocera o anche una vicina di casa premurosa. Poi fate un po’ di esercizio fisico: muovervi vi far bene e vi aiuterà a riposare meglio.

    L’attività fisica inoltre aiuta il sistema cardiovascolare e consente di ritornare in forma più facilmente dopo il parto. Fatevi coccolare e coccolatevi. Che cosa significa? Concedetevi qualche spesa, fate dei massaggi e state in mezzo agli amici e agli affetti. La gravidanza non è una malattia, ma un momento di gioia. Renderne partecipi le persone che vi vogliono bene è solo un privilegio e non richiede fatica.

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