Come rimanere incinta: 10 consigli utili

Come rimanere incinta ansia da concepimento

Molte donne si chiedono come rimanere incinta e se esistono dei comportamenti o delle abitudini che aiutano il concepimento. Oggi cercheremo di aiutarvi con alcuni utili consigli per tutte coloro che vogliono diventare mamme. Prima di tutto: non allarmatevi se dopo pochi mesi di tentativi non siete ancora incinta, spesso infatti ci vogliono molti mesi prima di riuscire ad avere la tanto sospirata gravidanza. Ci sono poi tanti piccoli fattori, anche non gravi che possono rallentare il processo e rendere il concepimento più difficoltoso e lungo. Siate rilassate e serene ma soprattutto per ogni dubbio, rivolgetevi al vostro ginecologo di fiducia che vi seguirà passo passo in questa meravigliosa avventura che è la gravidanza.

  • Lo stress

    Come rimanere incinta stress

    Prima di tutto attenzione allo stress: se state vivendo un periodo particolarmente difficile sul lavoro rimanere incinta sarà più difficile. Lo dimostrano anche recenti studi che sottolineano come lo stress riduce del 12 % le possibilità di una donna di avere una gravidanza. «Lo studio supporta l’idea che le coppie che stanno cercando di avere un figlio dovrebbero cercare di stare “tranquille”», ha così raccomandato la dottoressa Cecilia Pyper co-autore dello studio.

  • Il fumo e l’alcol

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    Fumo e alcol influiscono soprattutto sull’uomo e sulla vitalità degli spermatozoi. Riducendo l’apporto di ossigeno nel sangue, anche il suo sperma risulterà indebolito e proprio per questo il concepimento diventa più difficoltoso.

  • Le infezioni vaginali

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    Non dimenticate mai che anche piccole infezioni vaginali, anche non gravi e asintomatiche, possono influire sul concepimento. Per questo motivo è fondamentale che il ginecologo vi prescriva tutti gli esami da fare quando decidete di provare ad avere un bambino.

  • La giusta alimentazione

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    La vostra alimentazione e quella del partner deve essere il più varia e il più sana possibile. Se state seguendo una dieta dimagrante con un ridotto apporto calorico, potrebbe essere più difficile il concepimento. Anche lo stile di vita è importante: un po’ di attività fisica migliora l’umore e riduce i livelli di stress.

  • I giorni dell’ovulazione

    Come rimanere incinta ovulazione

    Tenere sempre sotto controllo il vostro ciclo perché i giorni dell’ovulazione sono quelli da sfruttare maggiormente per cercare di rimanere incinta. I gironi centrali del ciclo sono quelli più indicati per cercare una gravidanza: individuarli non sarà difficile, soprattutto se avete un ciclo regolare.

  • Metodo contraccettivo Persona

    Come rimanere incinta Persona

    Persona è un apparecchio utilizzato come contraccettivo che però è perfetto anche per individuare con certezza i vostri giorni fertili. Utilizzatelo per sapere con precisione il periodo migliore per cercare una gravidanza.

  • Ansia da concepimento

    Come rimanere incinta ansia da concepimento

    Il consiglio fondamentale è però quello di non farvi prendere dal panico se dopo qualche mese non vedete nessun risultato: la gravidanza non è una cosa automatica e a volte ci vogliono parecchi mesi prima di rimanere incinta. Il vostro ginecologo comunque vi consiglierà tutti gli esami da fare in caso di problemi o difficoltà prolungata.

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Venerdì 22/10/2010 da

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