Le nausee in gravidanza possono davvero essere uno spiacevole tormento. Purtroppo non è facile contrastarle, perché –come ben sapete – non bisogna prendere farmaci mentre siete in dolce attesi. Esistono comunque dei rimedi naturali abbastanza efficaci e qualche piccolo trucchetto. Prima cosa evitate di stare per lunghe ore a digiuno. Crea una sensazione di vuoto alla bocca dello stomaco che sicuramente non aiuta e poi fate dei piccoli break con qualche snack salato.

Ci sono degli alimenti che quando si è un po’ disturbati di stomaco non aiutano. Le regole sono un po’ sempre le stesse: no quindi a cibi troppo grassi o difficili da digerire, no ai latticini di prima mattina e no a quei prodotti che hanno un odore intenso.

Fanno benissimo invece i biscotti secchi e le fette biscottate. Qualcuno sostiene che sia d’aiuto anche le tisane calmanti e lo zenzero. Su questa cosa dello zenzero ci sono diverse teorie: alcuni sostengono sia una manna, altri una grande bufala. Io sono dell’idea che tutto ciò che può essere d’aiuto, ben venga.

Qualche tempo fa sul mercato hanno introdotto dei ghiaccioli, i Lillipops, per combattere la nausea. La verità che il ghiaccio se succhiato, dà un po’ di sollievo. Li trovate nelle farmacie o su internet. È un buon rimedio anche un bicchiere di coca cola.